Какъв да бъде днешният ми ден?
09/08/2012
article thumbnail

Какъв да бъде днешният ми ден?

Решете сами за себе си какъв да бъде деня [ ... ]


Мойте молитви всеки ден
09/08/2012
article thumbnail

Господи, дай ми спокойствие да приема нещата, които не мога да променя,  [ ... ]


Още статии

Анкета

Успявате ли да живеете живота си така, както на Вас Ви се иска и както Вие желаете и се стремите да е?
 

Анкета

До каква степен на духовно развитие, себеопознаване и израстване в личностен план смятате, че сте достигнали (до момента) с начина си на живот?
 
Социални фобии социален страх
Социална фобия: Продължителна тревожност в социална или ситуация на представане, породена от страх от смущение и объркване. Социалната фобия може да накара страдащите да бягат от училище, да избягват създаването на приятелства, до губят работа. Публичното говорене, срещането на нови хора, отиването на гости или отиването на училище или работа могат да предизвикат чувство на тревожност в страдащите от социална фобия. Виж също агорафобия или училищна фобия.


Отбележете тези позиции, за които смятате, че Ви характеризират най-добре:

  • Страхувате ли се, че другите хора може да Ви отхвърлят, да не Ви приемат, да не Ви искат в обкръжението си, да Ви критикуват или да Ви дадат негативна оценка?
  • Страхувате ли се да попаднете в центъра на вниманието, да се чувствате мъчително и неудобно в такава ситуация, не на мястото си?
  • Избягвате ли ситуации, в които трябва да сте център на вниманието?
  • Избягвате ли ситуации, в които Вас ви критикуват, отхвърлят недоволно, оценяват негативно?
Изпитвате ли страх в някоя от изброените ситуации?:
  • да говоря пред други хора
  • в обкръжение на много хора да се храня и да пия напитки
  • открито и свободно да комуникирам с мои познати
  • да вземам участие в партита, конференции, открити събирания
  • да пиша, ако някой друг ме гледа
  • свободно да отида без притеснение в тоалетната

Смятате ли Вашите притеснения и откази за прекалено страхливи и неуместни?

Отбележете най-малко два симптома от изброените, в случай че се намирате в ситуация на неудобство, страхливост, неувереност в себе си:

  • съцебиене и учестен сърдечен ритъм
  • потене
  • пресъхнали уста
  • недостиг на въздух
  • стягащо чувство в областта на гърдите, стомаха
  • виене на свят, причерняване пред очите
  • чувство на слабост, на прилошаване, отпадналост
  • чувство, че всичко около Вас не е реално
  • страх, че нямате контрол над себе си
  • страх, че полудявате
  • страх, че може да умрете
  • чувството, че някой Ви удушава
  • бодежи, изтръпналост по тялото
  • чувство на безпомощност
  • чувство, че не издържате повече