Анкета

Успявате ли да живеете живота си така, както на Вас Ви се иска и както Вие желаете и се стремите да е?
 

Анкета

До каква степен на духовно развитие, себеопознаване и израстване в личностен план смятате, че сте достигнали (до момента) с начина си на живот?
 
Страх от бъдещето

Страх от поставяне на диагноза “ генерализирани страхови смущения (страх от бъдещето)

Отбележете тези позиции, за които смятате, че Ви характеризират най-добре:

Твърде загрижени ли сте повече от шест месеца (ако не и от по-дълго време) например: за децата, семейството, здравето и заради това стресирани, уплашени, затормозени?

Отбележете най-малко два симптома от изброените, в случай че се намирате в ситуация на неудобство, страхливост, неувереност в себе си:
  • съцебиене и учестен сърдечен ритъм
  • потене
  • пресъхнали уста
  • недостиг на въздух
  • стягащо чувство в областта на гърдите, стомаха
  • виене на свят, причерняване пред очите
  • чувство на слабост, на прилошаване, отпадналост
  • чувство, че всичко около Вас не е реално
  • страх, че нямате контрол над себе си
  • страх, че полудявате
  • страх, че може да умрете
  • чувството, че някой Ви удушава
  • бодежи, изтръпналост по тялото
  • чувство на безпомощност
  • чувство, че не издържате повече
  • изчервяване, треперене
  • страх от повдигане, повръщане
  • напрегнати, обтегнати мускули, засилване на хронични болки и оплаквания
  • безпокойство и невъзможност/неспособност за разтоварване
  • чувство на напрежение, нервност, психическа неуравновесеност
  • стягане в гърлото, невъзможност за преглъщане
  • панически страх дори и от най-малките изненади или стресирания
  • загуба на концентрация, празнота в главата заради чувствата на загриженост
  • слаба непокорност
  • смущения на съня заради многото мисли на загриженост в главата

  1. утежняват ли много ежедневието Ви Вашите страхове?
  2. имате ли усещането, че не можете да контролирате страховете и грижите си? 
  3. загрижени ли сте за произшествията, които по голяма вероятност няма да се случат?
  4. от колко време имате тези преживявания на болезнена загриженост за бъдещето?
  5. загрижен ли сте за произществия, случки, които Вие няма как и не бихте могли да контролирате?