Анкета

Успявате ли да живеете живота си така, както на Вас Ви се иска и както Вие желаете и се стремите да е?
 

Анкета

До каква степен на духовно развитие, себеопознаване и израстване в личностен план смятате, че сте достигнали (до момента) с начина си на живот?
 
Как се справям със стреса
Отбележете тези позиции, за които смятате, че Ви характеризират най-добре:
  • Смятате ли, че през деня се чувствате често уморен/а, въпреки, че сте наспали добре?
  • Проблем ли е за Вас вечер или в почивните дни да “изключите”, да забравите за напрежението в ежедневието?
  • Лесно податлив/а ли сте на вирусни инфекции и грипни епидемии?
  • Пиете ли алкохол повече, отколкото преди, за да “изключите”, да не мислите за проблемите, които имате в ежедневието?
  • Вечер заспивате ли лесно?
  • Пробуждате ли се нощем – ако да, колко често?
  • Успявате ли бързо да се концентрирате?
  • По време на разговор случва ли Ви се д азабравите мисълта си?
  • Имате ли усещането, че сте много претоварени, че всичко Ви идва над главата?
  • Реагирате ли агресивно и  невъздържано, ако нещо не се случва така, както на Вас Ви се иска, както сте планирали и очаквали да бъде?
  • Оплаквате ли се от мигрена или главоболие, от болки в стомаха, от сърцебиене – по-често, отколкото преди?
  • Имате ли чувството, че сте жертва, а не господар на положението, в което се намирате?
  • Изнервяте ли се, когато видите муха в стаята или ако телефонът дълго звъни?
  • Отдръпвате ли се и ограничавате ли срещите с приятелите си – защото не искате да Ви виждат да изглеждате зле / не в добра форма?
  • Чувствате ли се вече извън предела на силите си и не издържате повече на положението, в което се намирате? 
  • Поддавате ли се на агресивните мисли, насочени към някой друг (причинител на стреса Ви), ако те се появят в съзнанието Ви? Оставяте ли се те да Ви завладеят?
  • Усещате ли страх, че губите контрол над себе си?